很多夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了“小差错”也可能导致女人的干涩。根据不同的原因，阴道干涩养生方法也不同

　　阴道干涩原因及养生方案

　　1、性兴奋不足。女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　性生活时,只有在性兴奋达到一定水平情况下，这些液体才能分泌并逐渐增加。性爱过程中“前戏”不足，女方心理准备不充分、男方缺少对女方的性诱导或方式方法之不受欢迎。性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳等因素也是造成女性阴道干涩当然便有阴道干涩的出现。

　　解决办法：进行足够的前戏，放纵你的唇舌，为所欲为。从嘴唇、胸部、肚脐眼、然后更下面……充分调动起女人的性欲

　　2、内分泌失调。过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　常见的是内分泌的失调，例如脑垂体促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺，而导致卵巢功能低下者。

　　有些产妇生了小孩后便有阴道干涩现象，这可能有两个原因：一是因劳累,性趣减退使然；二是发生内分泌的变化。由于产后哺乳,体内催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。

　　有些临近更年期的妇女，其阴道干涩的原因则是由于年龄关系使卵巢功能衰减所致。

　　解决方法：多食些调理女性内分泌系统的食物，保健品，促进卵巢功能，例如黄豆，蜂王浆，葛根

　　3、阴道炎。如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。