4、呼吸畅通，才能吐气如兰

　　有些口气，是由肺热多痰或肺阴虚等引起的呼吸系统疾病造成的，比如鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等。如果有这种口臭，不妨嚼点金橘或鲜橘子皮，因为橘皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅感觉喉间津润、满口生香，还有止咳、健脾胃的功效。

　　推荐三款清肺汤水除口气杏仁枇杷雪梨汤：枇杷叶3克、北杏仁3克、南杏仁5 克；雪梨2 个，切片。加3 碗清水，文火煲1 小时。可以润肺润喉，清口气，对于咽炎、喉咙干痒、咳嗽有效。桑皮水：桑白皮煮水喝，可以清肺热，特别适合解决抽烟人士的口气问题。胡萝卜、马蹄( 荸荠)、甘蔗、雪梨煲水饮：有实热而导致口气的人特别适用，脾胃弱的人则不要常饮。

　　5、肝肾滋润了，口气才清新

　　如果除了口气之外，还兼有心烦失眠，或腰膝酸软、口燥咽干等症状，有可能与肝肾阴虚有关，可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸滋阴降火，润燥生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质，所以口腔滋润才能有效抑制细菌繁殖。另外，中年以后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。

　　喝蜂蜜或柠檬水解口气

　　口干时可咀嚼青橄榄、话梅，或用甘草泡茶喝来增加唾液分泌。每天清晨空腹喝一杯温的蜂蜜水或柠檬水，也可刺激唾液分泌，也有利于消除口臭。

　　6、告别口气，从调顺月经开始

　　有的女性发现自己的口气周期与月经周期同步。当月经紊乱、性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，易导致口腔粘膜溃疡和口臭。另外，不良情绪亦会引起内分泌失调，加重月经失调，由此形成“口臭——不良情绪——月经失调”的恶性循环。因此，最好去看妇产科或中医，调理好月经，不爽的口气问题才能从根本上得到矫正。

　　当出现月经紊乱等症状时，要保持平稳的情绪。同时要注意口腔卫生，避免进食酸、辣、烫、冷等刺激性的食物。对口腔粘膜溃疡，可取一片维生素C，碾成粉末撒在溃疡面上，使溃疡迅速愈合。

　　调经又清口的两款自然选择

　　用玫瑰花配红茶或普洱茶泡水喝，既可疏肝调经，又能让你口气馨香。另外，还可以用芦根、薄荷、藿香一起煎液，或1％的双氧水、2％的苏打水、2％的硼酸水等，选择其中一种含漱，都可以减轻或消除口臭。