素食风尚 教你巧搭配
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- 2010/10/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:如今,越来越多的时尚一族成为素食者,其中不乏大明星,如麦当娜、大S等都是素食之人。素食已成为一股风潮。
如今,越来越多的时尚一族成为素食者,其中不乏大明星,如麦当娜、大S等都是素食之人。素食已成为一股风潮。
营养学家提醒,素食有很多好处,但应该注意食物的搭配。
现代人吃素,更多是出于希望健康、减肥或者环保、爱护动物等原因。
但营养学家提醒,素食一定要注意食物品种、营养的搭配,否则弄巧成拙。
“素”原因扫描
素食其实是一种饮食的文化,而并非很多人理解的就是不吃肉那么简单。在素食中,其实也有分类,目前国际通行的素食类型一般有四种:
▲奶素食(可吃奶类制品,不吃蛋类、肉类);
▲蛋素食(可吃蛋类,不吃奶类制品及肉类);
▲蛋奶素食(蛋奶均吃,不吃肉类);
▲严格素食或纯素食(蛋类、奶类及一切与动物有关的食品包括燕窝、蜂蜜等皆不吃,只吃植物类食物)。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20101014/312417.html