网友：我怀孕6个月了，从7月10日开始尿频，基本上是30分钟尿一次，很多时候是刚从厕所出来就又回到厕所，从7月20号开始，躺在床上的时间超过半个小时大腿根部两侧开始涨疼，我几乎天天晚上都是半个小时起床上一次厕所，要不然涨疼的我受不了。去医院查尿又很正常。特注：我只是尿频没有尿痛 。

　　网友：我是孕妇大概已经四个多月了，最近发现自己尿频，刚小便过没几分钟又有点药小便的感觉，这样持续了有一个多星期了吧，我想问一下，我这是什么原因呢？谢谢！

　　怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。造成孕妇尿频的原因是什么呢？该如何应对？

　　一、孕妇尿频的原因

　　膀胱是一个薄壁的贮尿和排尿器官。女性的膀胱前面为耻骨和耻骨的联合，后面为子宫和阴道。女性生殖器与膀胱相邻，它们的血管、淋巴和神经有着密切的联系。妊娠早期盆腔充血，子宫体增大牵扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿频。另外，增大了的子宫压迫膀胱，使膀胱贮存小便的量较平时为少。所以，小便次数频频而每次解的量都比平时少。尤其在妊娠末期接近临产前1-2周，因胎儿先露部（胎头或胎臀）下降进入骨盆腔，进一步压迫膀胱，使膀胱容积减小，致使小便频数的现象加重。

　　另外，由于怀孕后母体的代谢产物增加，同时婴儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。

　　之所以如此，是与母体肾虚、膀胱有热相关；因此怀孕越到后期，肾脏的工作量也会逐日增加。这是因为，怀孕时妈妈对胎儿包吃、包住、包清洁，如果母体虚弱，就有可能不胜负荷。当然也有的孕妇小便少且痛，是因为孕妇本身性生活不知节制、不注意清洁，以至被感染。或者因吃太多辛辣、燥热的食物，改变自身生态环境使细菌大量滋生所造成的。

　　二、预防孕妈咪尿频的对策

　　1、平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水，最好在临睡前1～2小时内不要喝水。

　　2、有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

　　3、加强肌肉力量的锻炼，多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。