每天对着镜子，你是否都会笑一笑呢？微笑对于生活的妙用，可谓数之不尽，至少你和第一次谋面的陌生人，就是由一个微笑而彼此互增好感的。笑一笑甚至能帮助我们治病，不知道多少人就是因为笑不出来而郁结成病症的呢！关于笑，到底如何有益于我们的身心的呢，一起来探索一下吧。

　　人常说：“笑一笑，十年少！”每天都在抱怨“郁闷”、“烦躁”的你，每天挤地铁灰头土脸还迟到的你，每天努力学习照样成绩毫无起色的你，回想一下，你有多久没有开心的笑过了呢？笑，不光是一种表情，它还对于治病有神奇的效果。还记得童年时期那个笑得很夸张的樱木花道吗，看到他总是那么充满活力，你是否有那么点羡慕呢？那么，请和小编一起来了解一下“笑”这种健康运动吧，生活的每一天你也可以笑得很开心！

　　英国着名化学家法拉第年轻时，因工作过分紧张，精神失调，经常头痛失眠，长期药物治疗，仍无起色。后来，一位名医对他进行了仔细的检查，临走时笑呵呵地说了一句英国俗语：“一个小丑进城，胜过一打医生。”说罢药方也没有开便扬长而去。

　　法拉第对这话细加品味，终于悟出其中奥秘，从此以后，法拉第常常抽空去看滑稽戏、马戏和喜剧，经常高兴得发笑。这样愉快的心境使他的健康状况大为好转，头痛失眠不药而愈。

　　报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍了长寿的秘诀只有一个字：“笑”。

　　笑是长寿者特有性格。在我国，就连老寿星的塑像也是一位笑容可掬的老人。可不，笑口常开，青春常在嘛！日本学者冲正弘氏在印度访问长寿者后写道：“我见到的那些长寿者都是开朗爱笑的，无消极情绪，热爱生活。长寿者当有苦恼时便主动想办法笑。”

　　笑是一种特殊的健身运动。人一笑便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运动，捧腹大笑时连四肢的肌肉也一起运动，从而使人体内血流加快，促进全身新陈代谢，有助于提高机体的抗病能力。

　　医生指出，放声大笑是一种吸氧的过程，氧气进入血液，促进血液循环，可以加速消减血液中导致机体功能衰退的毒素，人体内的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解。

　　笑也是一种最有效的消化剂。愉快的情绪可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化吸收。笑是呼吸系统的“保护神”。欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。