女性月经期的八大保健重点

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  • 2010/8/27 来源:她好你也好
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医网摘要:核心提示:女性的心理布局注定了是轻易受细菌传染的对象,假如护理不当,尤其是在特此外日子里将会留下严重的祸害。

  核心提示:女性的心理布局注定了是轻易受细菌传染的对象,假如护理不当,尤其是在特此外日子里将会留下严重的祸害。

  月经期应当留意如下几个方面:

  (1)干净卫生:经期要维系外阴干净,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔滑干净,最好高压消毒应用;月经带、,内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要畴前向后擦试,以免脏物带入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

  (2)调节情志:故国医学以为,情志异常是首要的致病成分之一,而精力气绪对月经的影响尤为较着。故经期王码电脑公司软件中间定要维系感情不变, 神情愉快,防止不良刺激,以防月经不调。

  (3)劳逸连系:经期照常工作、研习、从事一般的体力劳动,能够促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,便应防止重体力劳动和乖戾举动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月颠末多、经期迟误及腹痛腰酸等;并包管充沛睡眠,以维系充沛精力。

  (4)饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充沛的营养;饮食宜平淡温顺,易于消化,不成过食生冷,因寒使血凝,轻易引起痛经,以及月颠末少或忽然中断等。不成过食辛辣香燥伤津的食品,以养活子宫充血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、维系大便畅达。

  (5)寒暖适宜:留意天气改观,额外要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉及水拍浮,或用冷水洗洗脚,或久坐冷地等。

  (6)防止房事:月经时,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有鹇创面,宫口亦稍微张开一些,阴道酸度降低,防御病菌的才能减弱。如经时行房事,将细菌带入,轻易引起生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期处长,甚至崩落不止。是以,妇女在行经时代应禁止房事,防止传染。

  (7)勿乱花药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者,需经大夫查验诊治为妥,不要自己乱服药物。

  (8)对峙成立月经卡:自芳华期初期年龄开首后,都要学会成立月经卡,记录每月经期日期,便于领会自己的月经是否规律,是否怀孕、是否流产等,有利于防治各类妇科疾病和落实筹算生养。

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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100827/303428.html

责任编辑:lwx

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