重新认识自我

刚刚开始怀孕的时候，你似乎并没有什么感觉，但一个新的生命已经在你的体内悄悄诞生了。虽然此时的小生命还非常微小，但他（她）已经迫使母体发生一些变化来适应其进一步发育了。随着妊娠周数的逐渐增加，宝宝在子宫里渐渐长大，你的肚子会越来越膨隆，你可能对自己的身体感到陌生，也可能会担心变胖而得不到丈夫或周围的人重视。其实，街上有许多像你一样怀孕的女性，她们都骄傲地挺着大肚子，兴致勃勃地享受着这一特殊时期的特殊荣誉。

你的情绪为什么不稳定？

你发现自己怀孕后，精神就开始发生变化。一想到做母亲的职责，就会处于一种十分复杂的心境：日夜盼望有一个孩子的愿望实现了，可又对马上面临的责任感到陌生和担忧。每一个孕妇都会多多少少有这样一个心情矛盾的时期，甚至整个孕期都处于不稳定的情绪之中：或者担心自己能否承受分娩的痛苦；或者担心宝宝是否有畸形；或者担心产程中有无危险；或者担心孕期有无并发症。孕妇的这些情绪波动是人人皆知的，且常随妊娠的进展而变化，有可能与内分泌激素的变化有关。情绪的不稳定可能会造成你对周围事物处理上的异常，比如，对小的事情反应强烈，变得爱发脾气，有时情绪低落，常常感到心里没底和恐慌等等。这时更渴望得到亲人的爱抚和关怀，也应正确认识这一生理心理变化，尽量做到别钻牛角尖，保持心境平和，积极寻求乐观和谐的生活。

对未来宝宝的担心

几乎每一个将做父母的人，尤其是母亲，都会对未来的宝宝充满幻想，也难免会有多多少少的担忧：宝宝是男孩还是女孩？宝宝漂不漂亮？宝宝有没有什么畸形或胎记？我有没有能力照顾好小宝宝？类似的问题很多，这些都是可以理解的，有这些想法也是正常的，但过分的焦虑会影响你日常的生活，甚至会导致宝宝在你的肚子里发育不良。所以如果真的有太多的忧虑，你应该寻求他人的帮助，如：向医生了解孩子发育的情况以及出现畸形的可能性，并与医生探讨自己的顾虑是否有道理，怎样才能解决等等；还可以向丈夫或家人诉说，减轻自己一人的心理负担；也可以请教其他的孕妇朋友和已生育过的妇女，看看她们是怎样渡过这一时期的。