张悟本倒下后，“养生”术变的更扑朔迷离，鱼龙混杂、良莠不齐，一不小心，便遭暗算，活吃个泥鳅以为包治百病，养生也成谋命。这场养生宫心计，不明真相的群众只可围观，却无勇气陪张悟本们玩个底朝天。那就不要旁门左道，回到日常本身，研究一下，关于生命之源—水，我们会喝吗？

喝什么——矿化成分，多了反成害

矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。但有些人片面强调水中矿物质含量，认为矿物质含量越高越好。其实不然。饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质，但矿物质含量高并不能完全说明水的活力强。水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02毫克/升～0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会引发碘中毒。

　　用什么容器喝——用什么容器喝水，无所谓

喝水喝水，很多人以为只要保证水的质量，用什么容器装，纯属心情问题。

其实，我们日常使用的80%以上的塑料制品都含有双酚A（BPA），过量摄入会致癌、引起哮喘、心脏病等疾病，对健康实属威胁，尤其在高温时更易释放有害物质，西方国际已纷纷立法禁止双酚A运用于塑料制品中！

因此，国外很多知名品牌，如百年历史的阿拉丁（Aladdin）、stanly品牌，都明确拒绝用传统塑料制品行业的含有BPA的PC塑料，而改用了伊士曼特里坦TM共聚脂，即使在高温下也不会释放任何危害健康的物质。所以，如果在夏日，出行或旅游，选择轻便的塑料杯，一定要注意是否有“不含双酚A（BPA free）”字样。

　　怎么喝——口渴才喝，好水也伤身

快节奏的生活常常让我们忽视了诸如喝水之类的身体的基本需求，很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。

事实上，人体中的物质75%是水，当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴，也就是说：当你感到口渴的时候，你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝水并非越多越好

还有更多的人只强调水的解渴作用，而忽视了水的营养作用。我们身体所需的大量营养素只有通过水的稀释和循环作用才能参与代谢，被人体吸收。此外，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发神经系统及心脑血管疾病。

Tips：

阿拉丁（Aladdin），1908年诞生于美国，是一个简单而为大众所喜爱的饮食容器。时尚、健康、高品质是它深受美国消费者喜爱的重要原因。阿拉丁（Aladdin）秉承百年专业制造的传统，产品遍布全球各地，不断改进产品的外观设计并积极研发新型材料，成为全球广受欢迎的饮食容器品牌。现今，百年科技创新的阿拉丁（Aladdin）来到中国。想你所想，致力为中国消费者提供更多适合个性生活方式的产品。