猪蹄黄豆汤帮缺乳妈妈催奶
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- 2010/7/8 来源:东北新闻网
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医网摘要:乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方案。
归芪鲫鱼汤
原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
鲜拌莴苣
原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
应用:产后乳汁稀少,小便频繁。
猪蹄黄豆汤
原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100708/24315.html