专家点评 专业减肥方法

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医网摘要:天气逐渐热了,女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣,一边烦恼着脂肪怎样都遮掩不住。于是,减肥又一次被提上了日程。减肥方法林林种种,怎样减肥才是健康的呢?

天气逐渐热了,女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣,一边烦恼着脂肪怎样都遮掩不住。于是,减肥又一次被提上了日程。减肥方法林林种种,怎样减肥才是健康的呢?

方法1:药物和保健食品减肥

减肥MM:减肥药我都换了好几种了

23岁的汤小姐身材本就匀称,但为了身材苗条,也在几年前加入了减肥大军的行列。据她说,采用过多种减肥产品,效果都不明显。

专家说法:药物减肥应遵医嘱

对于减肥药物和保健食品的长期功效,专家用了三句话概括:经济负担重,后期效果不明显,停药后多半会反弹。“靠单纯吃减肥药或保健食品是很难真正达到减重的,还需要改变生活方式,配合饮食和运动的调整。”医生要首先评价病人是否肥胖,确诊后一般先要求生活方式的改变,如果三个月后没有降低体重的5%-10%,才会采用药物治疗。

注意事项:

目前市面上有很多减肥药在大做广告,宣称一周内可以减轻多少多少,不要迷信这些广告,有些药物可能含有导泻剂或利尿剂,短期内可能减轻你一些体重,但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕,口干,乏力。且这些药物“减肥”效果并不持久。

适合人群:

对单纯性肥胖患者。常规减肥法半年以上仍不成功者,可以在医生指导下服用减肥药。

方法2:针灸减肥

消费者:针灸减肥减得健康

黄小姐以往也是减肥药物的拥护者,可生完孩子后她却选择了针灸减肥。之所以发生这样的转变,不仅因为朋友的建议,还源于黄小姐在减肥过程中的不顺心。“药物减肥效果的确很明显,在很短时间内我就瘦了20斤。但是减肥之中,我逐渐感觉到心脏越来越不舒服,后来咨询朋友,才知道减肥药对身体器官有影响。”停药之后,黄小姐又胖了回来,但她却并不担心。她说,针灸减肥虽然减得慢些,但没有丝毫不适感,减肥半年来,体重也没反弹。现在,她又开了一张年卡,决定把针灸减肥坚持到底。

专家说法:

从中医来看,肥胖是脏腑功能失调,导致饮食代谢异常,以致脂肪聚积。通过对机体穴位的针灸刺激,可以调理、改善失调的脏腑功能,加快机体新陈代谢,对过多脂肪加以利用,同时没有明显的副作用。更可贵的是,针刺可将机体调节到平衡水平,体重反弹的几率比较小。

不过,针灸并不是任何人都可轻松操作的技术。针灸者首先应具备医师资格,其次针灸的环境也有一定要求,“操作不当可能导致感染、晕针甚至出血等,需要及时抢救,此外还涉及消毒是否严格的问题,由此来看,选择正规医疗机构会更有保障。”


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100706/24284.html
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