“更年心”如何保健与防治

1.积极健康的心理：更年期是人生的一段特殊时期，这段时期的女性，一半要出现"更年心"。谁然有一些心脏方面的症状，但却不是真正的心脏病，没有危及生命的危险。应该积极面对，消除无谓的焦虑和恐惧。白领女性应当适当放松压力，学会休闲；劳逸结合。培养业余兴趣与爱好，保持良好的心态。

2.加强体育锻炼：打太极拳，做体操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳绳等有氧运动，值得推荐。

3.防治更年期综合症：适当补充雌激素，如：尼尔雌醇、泰舒滴丸。调整植物神经功能，更年安、谷维素、森的日布、安神补脑液、归脾丸等。适当的镇静药和抗心律失常药，如：安定，心得安，心律平，稳心颗粒，天王补心丹，柏子养心丸等。补充营养和维生素。

4.中草药调整：中医用中草药调整更年期，具有较强的整体性和个体化的针对性。有人用六味地黄汤合丹参饮治疗"更年心"取得了可喜的疗效。