不论哪个季节，都是喝粥的好时候，在咋暖还寒的时候，喝着热乎乎的粥品，无疑是对自己的一大犒赏。不过要喝哪些粥好呢，这个仍然需要我们的做出正确的甄选。经过小编的一轮“审美”活动，总共挑出下面几种粥品，对我们的身体很有好处哦。没事就要多喝喝，快来看看哪款是你喜欢的口味吧。

第一、宜食猪肝粥

配制：粳米２５０克，猪肝６０克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

第二、宜食菠菜粥

配制：菠菜５００克，粳米２００克，猪油２５克，精盐５克，味精３克，胡椒粉２克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

第三、宜食红枣粥

配制：粳米２５０克，红枣６０个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

第四、宜食黑米党参粥

配制：党参、白茯苓各１５克，生姜块５克，黑米１００克，冰糖６０克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

第五、宜食菊花粥

配制：粳米２５０克，干品杭白菊１５克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

第六、宜食萝卜粳米粥

配制：白萝卜２５０克，粳米１００克，生姜丝８克，猪油２５克，精盐３克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

第七、宜食芝麻粥

配制：粳米２５０克，芝麻（蒸晒后研细）５０克，加水适量，共煮成粥。芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

第八、宜食茼蒿粥

配制：茼蒿５００克，　粳米２００克，生姜５克，熟猪油１０克，精盐３克，胡椒粉ｌ克，味精２克，加水适量，共煮成粥。茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用，适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。