女性最需要的5种食品
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2010/3/11 来源:搜狐健康网
- 相关内容
医网摘要:番木瓜、亚麻子、豆腐、牛肉、甘蓝叶这些食物女性所需。
豆腐
番木瓜
这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
亚麻子
科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。
豆腐
豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇,还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,同时能使骨骼健壮。
牛肉
由于妇女一生中有很长的月经期,这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低,会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁,吃牛肉是一种好办法。
甘蓝叶
这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外,还有维生素K,维生素K对骨头有很强的保护作用。
本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20100311/22056.html