冬季空气湿度降低，皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子，而油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分便会减少，因此皮肤就容易绷紧，在眼下及鼻旁更会出现细纹。冬天，女人够润才美丽。但是，如何保湿了？ OL广传 7个冬日简单补水土法     水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！但冬季气候干燥，皮肤容易发干、粗糙，每天在办公室工作的OL，更是面临着大问题。下面介绍几种切实易行的补水方法......[详细阅读] 冬季白领MM战空调补水     冬天，是一个非常干 的季节。空调燥下的冬天，是一个比干燥更干燥的季节。广大的坐在办公室的同学们，你们的肌肤是不是在这种夹击下，变得脆弱不堪了呢？你们每个人都应该用过保湿产品了吧，这可是最基础的肌肤保养了。可是在空调的摧残下，我们需要一些比较特殊的保湿用品，以及一些更胜一筹的保湿手法，才能够抵御比冬季干燥，更令我们揪心的“空调病”......[详细阅读] 补水捷径 冬季保湿全天候     寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题......[详细阅读] 冬天美肤需要多吃保湿水果     冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。......[详细阅读]

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　　一、OL广传 7个冬日简单补水土法

　　水是生命之源，生活中最不可缺少的是水，想要拥有靓丽容颜，尤其不能缺水！但冬季气候干燥，皮肤容易发干、粗糙，每天在办公室工作的OL，更是面临着大问题。下面介绍几种切实易行的补水方法：

　　1、饮水法

　　饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

　　2、水果补水法

　　水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

　　3、正确选择化妆品

　　冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。

　　4、喷水法

　　在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

　　5、化妆水

　　敷面法洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12-15分钟化妆水会充分渗透。

　　6、肌肤保湿除了补水还要补营养

　　很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实要想让肌肤保持在一个滋润的状态，仅仅补充水分是远远不够的，还有更重要的营养成分需要补充。

　　7、简单有效的按摩保湿法

　　涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。

　　按摩关键点：按摩时最好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。

　　Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈；接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈；然后是眼周，从内向外画三次大圈。

　　Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。
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　　二、冬季白领MM战空调补水

　　冬天，是一个非常干 的季节。空调燥下的冬天，是一个比干燥更干燥的季节。广大的坐在办公室的同学们，你们的肌肤是不是在这种夹击下，变得脆弱不堪了呢？你们每个人都应该用过保湿产品了吧，这可是最基础的肌肤保养了。可是在空调的摧残下，我们需要一些比较特殊的保湿用品，以及一些更胜一筹的保湿手法，才能够抵御比冬季干燥，更令我们揪心的“空调病”。

　　不会吓人的面膜

　　在办公室里贴面膜，这件事听起来就是个恐怖事件——格子间中突然探出一只白色脸庞，配合着疲乏的涣散眼神。面对干燥，不需要“魔鬼面具”，最近新出的许多快速补水面膜都可以帮到你！这类面膜的特点是基本上为半透明的质地，直接涂上就好，也不需要用水清洗，涂抹过后只要用化妆棉拭去就好，非常简单易行，而且只要5分钟就能够迅速补水，是午休时感觉干燥在办公室就可以方便的使用，不过，使用前要先做好面部清洁哦，带妆敷面膜是非常不好的习惯。

　　对于每天在空调间中“朝九晚五”的白领MM，一瓶随时可以涂在脸上补水保湿圣品是办公桌必备品，妆后可以使用的产品一般偏向啫哩质地，既可以补充水分，抵御干燥，又不会弄花你的妆容，随手用用真是急救品。如果仅仅是觉得发红和干燥，那么弄一瓶喷雾来喷喷就够了；而若是经常需要乘坐飞机的人士或是自身皮肤非常干燥，备一款保湿霜是上选；至于有些年纪的熟女们，建议随身携带一支妆后可以使用的眼霜，经常涂涂可以有效减缓眼周的细纹。

　　放进包里的保湿

　　白天使用的应急保湿产品，除了使用方便外，女孩子们另一个重要的要求就是一定要够小，放在包里也不会增加过多的负担，另外一点，它最好还能够可爱，拿出来也是“秀”的资本。因此，各大品牌也开发出了像唇膏一样的棒状产品，譬如Freeplus那支眼霜，还有最新的娇兰水合青春还原奥秘棒，它们不仅可以当做普通护肤品使用，还可以在任何你感到干燥的时候之间进行补涂，特别是对于经常需要乘飞机的“空中飞人”们来说，这种小巧的产品绝对是必备的“抗干武器”！
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　　三、补水捷径 冬季保湿全天候

　　寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的皮肤？除了早晚做好基础保养，还有什么办法能让肌肤绽放光彩？生活家小编特意为你搜集了各式各样的美肤密语，让你轻轻松松应对冬季肌肤问题！

　　许多人抱怨一到冬季肌肤就像被抽干的苹果，毫无生机。如何急救这些干渴的肌肤，补水——是最直接而有效的捷径。

　　冬季保湿全天候

　　保湿是冬季的护肤重头戏，每天护理的精细程度直接关系到肌肤的“水质”问题，而只有全天候的呵护才会有全天候水当当的肤质。

　　白天

　　第一步洁面后，用化妆水滋润肌肤，涂抹保湿乳霜。

　　第二步出门前15分钟，涂抹含SPF10的防晒霜，抵抗冬日暖阳的伤害。

　　第三步用清爽自然的两用粉饼，为肌肤打造光润效果。

　　第四步滋润唇膏，帮你锁住水分。

　　第五步保湿滋润乳霜，是每晚的最后程序，伴你入睡，修护白天的干燥。第六步每周2次的滋润面膜的呵护，可以让冬日里的肌肤不肌渴。

　　日间保养TIPS

　　1、当感到肌肤极度干燥，有脱皮的现象时，为肌肤敷张保湿面膜可是急救干燥的好方法。

　　2、冬季时节，每天最好先用水剂类保养品进行调理表皮，以强化肌肤的吸收力后，再进行滋润，效果才显着。

　　3、粉质类的化妆品往往会令肌肤更干燥，在冬季最好不用。使用粉底液为肌肤打底，不仅还原了好肤色，同时还可防止干燥呢。

　　编辑推荐：美丽OL 日常保湿必做4步骤

　　夜晚

　　第一步下班回家后，彻底清洁肌肤，洗去一天的疲惫和灰尘。

　　第二步每天使用柔肤水，让肌肤感受滋润与柔滑。

　　第三步每天的美白精华素可以帮助你摆脱黑斑的烦恼，并修护肌肤。

　　第四步涂抹滋润眼霜，滋润干燥，修护细纹。
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　　四、冬天美肤需要多吃保湿水果

　　冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。

　　现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有"几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。

　　但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

　　但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。

　　梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有"几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。

　　但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。

　　但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。