对于裸睡，有太多好处已经被分析的淋漓尽致，如裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠等一系列的好处，让姐妹们对裸睡都是百分百的推崇和信任。但是，你真的适合裸睡吗？专家指出，以下人群不适合裸睡：

你真的适合裸睡吗？

　　一、青春期少男

　　少男正处于发育期，对于性的朦胧导致他们异常亢奋，一旦发现裸睡时生殖器与被褥摩擦的快感被痴迷于其中时，可能会引起不良的性趋向；而且由于生殖器摩擦长期处于亢奋勃起状态，对于其生殖器官的正常发育也是不利的，不仅易引起手淫、摩擦欲等坏习惯，更会影响其学习生活，影响其心理的健康成长。
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　　二、青春期少女

　　对生殖健康知识的贫乏使得有很多少女不知道如何清理自己的"小妹妹"，甚至连月经什么时候来都不知道预测，于是造成第二天染红被褥也是非常不雅观的事，如果被同学发现还会造成心理阴影，让她从此对自身的这些变化有了厌恶感就很不好了。而"初潮"期阴道炎恰恰是非常常见的少女阴道炎！因为青春期女生有少女的羞怯和对月经的无知，不洁裸睡正好致使会阴受不洁棉被的污染，病菌乘机滋生进犯，引起阴道炎。
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　　三、月经期女人

　　不仅有卫生上的考虑，还因为月经期的女人需要格外注意保暖。女性月经到来前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性易畏寒。畏寒导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病以及失眠、注意力涣散等。专家称，低温是妇科病的罪魁祸首，月经期的女人不适合裸睡。
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　　四、肠胃不好的人

　　虽然皮肤温度不断变化，以保持身体的恒温，但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛、腹泻甚至胃痛等。如果裸露胸腹，光着上身，固然能带给人阵阵凉意，但也容易让寒热在体内不均衡，使血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功能紊乱，损伤胃肠道黏膜，进而引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有疼痛和无力的感觉，严重的还会感到胸闷、气急。如果本身患有胃炎的人，还可能会出现便血症状。因此千万不要图裸睡舒服把自己的身体健康搭进去，保护腹部，以防着凉。
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　　五、有特异性过敏体质的人

　　敏感性皮肤的人，皮肤表皮的角质层要比正常人的薄，受到温度、湿度等外界环境的影响或其他刺激时，皮肤便有反应。有的人是先天性的敏感型，也有的是因为对油性皮肤的过分护理、频繁洗脸，或长时间使用软膏等而导致皮肤变得敏感。

　　裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
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　　六、有泌尿生殖系统感染的人

　　床上用品不可能天天清洗，卫生不能保障，细菌相对内衣较多。泌尿生殖系统感染的人，对卫生要求很高，不宜裸睡，加重病情。
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　　七、有肩周炎的人

　　肩周炎患者日常生活中要注意肩关节局部保暖，要随气候变化及时时增减衣服，不宜受寒受风及久居潮湿之地，以避免风寒湿毒的侵袭，不宜裸睡。
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　　八、体味重的人

　　比如有狐臭，最好不要裸睡的好。不然就会影响到枕边人休息，也会弄臭被褥。
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　　九、体质瘦弱和肥胖的人

　　体质瘦弱和肥胖体质的人更不适宜裸睡，前者容易遭受风寒引起感冒，而后者怕万一头晕血压高要喊人引起麻烦。
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　　十、孕妇

　　孕妇易感染，着凉后对胎儿健康有害
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　　十一、病人

　　病人一般情况下最好不要裸睡，怕感冒，也怕把床弄脏。
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　　不适合裸睡，但是习惯裸睡了，怎么办？

　　习惯裸睡又不适合裸睡的人，可以在睡觉时穿丝绸质地睡衣

　　经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸质地的睡衣有助于睡眠，滑滑的感觉像裸睡一样。