美国婚姻问题专家高特曼博士曾指出，要维持稳定的婚姻关系，夫妻之间的愉快互动和不愉快的比例，至少要5∶1，即有5个快乐的互动，才能有1个不愉快的互动。一旦不愉快的互动占据了多数，婚姻就会出现危机。高特曼博士给出了15个测试夫妻互动关系的题目，请用“是”和“否”来回答，每回答一个“是”即得一分。

　　1.我常觉得自己与配偶的交谈乏味空洞

　　2.我们很少有亲密的肢体接触

　　3.常不知道他（她）到底要些什么，感受又是如何

　　4.常会觉得夫妻两人面对面，不知该如何相处

　　5.我恐惧行房

　　6.我们之中常有人会觉得委屈

　　7.与伴侣吵架时，我很少去了解他（她）生气背后的原因

　　8.我们不能分享令彼此兴奋或愉快的事情

　　9.有自我伤害的想法，或是认为自己死去会比较好

　　10.常处于激烈的争吵中

　　11.有一方常常会生病，感觉身体不适

　　12.常常有提防伴侣的念头

　　13.对伴侣的爱没有信心

　　14.很多事是为了义务而做的

　　15.伴侣不在身边时，会觉得比较轻松自在

　　0—4分：健康的绿灯。你们的婚姻品质不错，偶尔有小摩擦，但只要愿意共同经营，婚姻生活会越来越美满的。

　　5—9分：紧张的黄灯。你们的婚姻就像拉紧的弦，建议仔细探讨问题的症结在哪里。可以参加各类婚姻咨询课程和阅读书籍，了解彼此的互动模式，以及对伴侣的期待；明确这样的互动方式对婚姻会有什么影响。弄清这些问题有助于进一步改善双方的关系，提升婚姻的品质。

　　10—15：危险的红灯。你们正在为婚姻付出沉重的代价，你可能沮丧、心情低落、身心俱疲，甚至企图自杀。建议你立即向外寻求帮助，如向专业的婚姻咨询师咨询，或听听长辈们的劝解，尽速处理你们的婚姻问题。▲    （张  越）

　　《生命时报》 （2008-11-18 第10版）