爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。

　　瓜类美容法

　　1.黄瓜：黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按摩面部即可。

　　2.丝瓜：新鲜丝瓜既可食用，也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁，与等量蜂蜜匀混。取少量涂在脸上10至15分钟，有洁肤去皱之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。

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　　果汁美容法

　　喝鲜果汁，既美容，又健身。现已得到较为广泛的重视，被誉为“随街养颜法”。

　　1.胡萝卜汁美容：胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　2.葡萄汁美容：葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

　　3.鲜桔子汁美容：深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

　　面膜美容法

　　1.水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+时多鲜水果。把黄瓜（或柠檬，香蕉，提子等时令水果）去皮打出汁，加入适量鸡蛋清，滴入一至两滴天然VE油，混合调匀成泥状。均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净，这一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白，消炎的功效。

　　2.珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水。取适量珍珠粉，一粒量的天然VE油，用适量矿泉水调和，均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉，此法美白效果明显，特别是配合VE油使用，不仅祛斑，还能使肌肤滋润柔嫩，若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛豆的功效。

　　3．牛奶面膜：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗。此法天然温和，经常使用能美白娇嫩。

　　4.蜂蜜蛋清液：将鸡蛋清搅动，直至全部起泡，加入蜂蜜，搅匀即成（1个鸡蛋的蛋清，蜂蜜一汤匙），用法：将蜂蜜蛋清液涂于面部，待干燥后，再用清水洗净，每周2至3次。蜂蜜不仅内服可以驻颜美容，外用亦有很好的养颜美容之功效。可用来治疗面部皮肤干涩及皱纹。

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