女人30岁后，卵巢功能逐渐退化，雌激素分泌减少，身体各个方面都会提醒你：衰老进程加快了！首先暴露年龄的就是皮肤慢慢失去弹性，变得干燥。细纹、眼袋也统统出现，月经也开始出现问题，周期越来越长，经血量减少，而且常常不规律；性生活质量下降，身材也会开始走样。

　　你的青春能量还有多少？测试一下雌激素就知道了！记录一下一共有多少条,在你的身上存在!

　　雌激素自测：

　　1、无其它病因的脱发、白发。

　　初步判定：雌激素已开始下降，影响毛囊素的分泌。

　　2、无其它病因的失眠、神经衰弱。

　　初步判定：雌激素已经开始下降，影响了脑垂体分泌的褪黑素。

　　3、 无其它病因的月经不调。

　　初步判定：雌激素分泌已经紊乱或者下降，开始影响月经的正常进行。

　　4、 经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。

　　初步判定：雌激素含量开始下降。

　　5、出现骨质疏松导致的疾病(颈椎病、骨质增生、骨刺)

　　初步判定：雌激素含量急速下降，影响钙吸收。

　　6、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多。

　　初步判定：卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降开始影响皮肤代谢。

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　　7、脸上色斑重，有痤疮，无名疙瘩。

　　初步判定：雌激素分泌紊乱已经影响代谢系统同时发生紊乱。

　　8、性欲冷淡、性交疼痛、阴道松弛、干涩、外阴瘙痒。

　　初步判定：缺乏雌激素，阴道萎缩，分泌黏液量下降或不分泌，难以完成性生活。

　　9、不成卵、输卵功能障碍造成的不孕症。

　　初步判定：雌激素严重缺乏，已经影响了女性的排卵功能。

　　10、长期缺乏各种维生素造成的口腔、粘膜性溃疡。

　　初步判定：雌激素长期缺乏，已经影响维生素吸收功能。免疫力下降导致厌氧菌的侵入。

　　11、子宫下垂、阴道下垂、尿道下垂、膀胱下垂。

　　初步判定：严重缺乏雌激素，已经造成骨盆腔失去弹性，骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化。

　　12、长期白带异常，容易受感染。

　　初步判定：缺乏雌激素造成阴道内酸度不够，已经失去了杀菌作用，常表现为老年性阴道炎。

　　13、长期心悸、心律不齐、紧张性头痛、盗汗、面部潮红，导致高血压、冠心病、脑中风。

　　初步判定：缺乏雌激素已经造成心血管疾病症状出现。

　　如果达到5项或5项以上，就显示你缺乏雌激素了。

　　心灵鸡汤：放松心情，留住雌激素

　　雌激素不仅能影响女性健康，更是影响女性情绪的一个重要因素。任何经历过经期综合症、产后抑郁症的女士都会意识到自身的一些微妙变化，这种变化大部分是缘于雌激素的上升和下降产生的影响。新的研究更是表明，雌激素对女性情绪的影响要比我们所意识到的强大得多，反过来，女性的情绪也会极大地影响体内的雌激素水平。所以，保持一种良好的心态、彻底放松，会对健康产生意想不到的作用。