杏子的营养及功效

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医网摘要:

  杏果色鲜艳亮丽,香味四溢,果肉鲜甜绵软,又有“甜梅”的美誉。《格物丛话》中说:“杏实味香于梅,而酸不及,核与肉自相离,其仁可以入药”。

  杏的药用价值主要体现在杏仁上,医学研究表明:杏仁中含蛋白质27%、脂肪油53%碳水化合物11%,每百克杏仁中含钙111毫克、磷385毫克、铁70毫克,此外,还含有胡萝卜素、抗坏血酸以及苦仁甙等。

  杏仁分甜、苦两种。甜杏仁有润肺、止咳、滑肠之功效,适合干咳无痰、肺虚久咳及便秘等症;苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽气喘、大便燥结等症状疗效显著。民间验方将杏仁9克捣烂放入挖洞的梨内封口,待煮熟后吃梨喝汤,可以治疗气管炎;而将苦杏仁带皮研碎,与等量的冰糖混合制成杏仁糖,早晚服用,每次9克,连续服用10天,可治老年性气管炎,能有效地缓解病痛。

  《本草纲目》载:“食杏仁多,致迷乱将死,杏树根切碎煎汤服,即解。”所以食杏不宜过多,尤其杏仁,因杏仁中的苦仁甙经酶或酸水解后,释放出氢氰酸与苯甲酸。过多的氢氰酸与组织细胞含铁呼吸酶结合,可阻止呼吸酶递送氧,从而使组织细胞窒息,严重的会抑制延髓中枢,导致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁时应慎重,不宜过量。

  但是,将杏制成杏汁饮料或浸泡水中数次后再吃,不但安全还有益健康。南太平洋上岛国“斐济”,是世界上惟一没有癌症的国家,这与岛上居民喜食杏干有关。据科学分析,杏的组成成分中,有某些防癌、抗癌物质,所以经常吃杏对人体健康大有裨益。但一定注意要讲究科学,食用得法,才会有百利而无一害。

  杏是我国人民喜爱的果树之一,以果实早熟、甘美为特色在初夏果品市场上占有重要地位,近年来一直供不应求。杏进入结果期早,定植后第二年就开始结果,因而可以较早获得收益。杏树寿命长,一经栽培,寿命长达200年以上,而且可以维持上百年的盛果期,株产一般可达100~200公斤左右,高产树则可达到500公斤。经济效益极高。杏树的适应性强,耐瘠薄,不论平原、高山、丘陵和沙荒盐碱地都能生长结果,也不论是粘壤土、壤土、砂壤土、砂砾土,杏树都能正常生长。杏树也比较耐盐碱,在总盐量达0.2%时,也能发育正常。杏树对气温条件的适应性极强,从北到南,几乎我国所有省区都有分布(即从北纬23°~53°都有分布),几乎平均年气温在5℃~23℃、无霜期在100~350天、降雨量在50~2100毫米的地区均适合杏树生长。它能耐-40℃的低温,也能抵抗44℃的高温。同时,它对季节性的温度剧烈变化也具有很强的适应性。杏较喜光,宜选择阳坡或平坝建园。

  杏果不仅柔软多汁,酸甜可口,香气宜人,而且营养丰富,含有多种人体所必须的维生素和无机盐类。杏仁的营养更为丰富,是重要的滋补佳品。杏仁还具有良好的医疗效能,在中医药中占有重要地位。

  除鲜食外,杏果具有很大的加工潜力。杏果可制杏干、杏脯、杏酱、杏汁、杏酒、杏糖水罐头、杏青梅、杏话梅、果丹皮等,国内外市场十分畅销。如北京杏脯、新疆杏干早已驰名中外,我国出口的杏酱在欧美市场备受欢迎,河北的杏脯更是在港澳、日本和澳大利亚等市场极为畅销。

 


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20071230/12340.html

责任编辑:梁珊珊

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