强烈的紫外线使毛孔加速衰老；空调房的干燥空气让肌肤失水，使毛孔分泌出大量的油脂；空气的污染尤其严重，黑头布满鼻子堵塞毛孔……各种各样的毛孔问题变得尤为突出，救肤行动刻不容缓，马上拿起勺子，用冷热交替的按摩方法帮毛孔进行锻炼，恢复其自然弹性吧。

你的毛孔护理工作到位吗？

　　测试你的毛孔护理工作

　　做做以下测试，就知道你的毛孔护理工作是否到位了。

　　□ 曾经或至今不采取防晒措施，头顶烈日也不在乎。

　　□ 毛孔护理三天打鱼，两天晒网，随心所欲。

　　□ 身体慵懒，容易出汗。

　　□ 从面颊到下巴，遍布油光依稀可见的粗大毛孔。

　　□ 皮肤表面感觉粗糙。

　　□ 皮肤颜色灰暗，不均匀。

　　□ 因为害怕粘乎乎的感觉而从不使用乳液或乳霜。

　　□ 把手指放在太阳穴上，向斜上方拉能抚平毛孔。

　　□ 卸妆时大力擦拭。

　　※ 上述测试中，打勾越多证明护理功夫做得越差。就算只有一两个打了勾，也应该赶快改进。

　　5种毛孔的类型

　　毛孔这个东西说起来很简单，但实际的情况却是因为生活环境和肤质而异的，所谓“十人十孔”说的就是这个意思。因此有必要在对毛孔进行锻炼之前作个分析，了解自己的毛孔的类型，方便“对症下药”。

　　糖稠型毛孔

　　特征：皮脂分泌过剩，毛孔内部又稠又浓，外面油光可鉴，喜欢吃油炸食品和甜食的MM要特别注意了。

　　啫哩型毛孔

　　特征：毛孔被角质堵满，白而透明，像口者哩。这种状况持续下去的话就会变成黑莓型，因此有必要进行热锻炼，清除角质。

　　黑莓型毛孔

　　特征：皮脂涌到皮肤表面，遇上紫外线和污染，形成黑色素的沉淀和黑头，令鼻子看起来像黑草莓一样。

　　橙皮型毛孔

　　特征：毛孔堵塞严重，皮肤失去弹性，以面颊为中心垂直下坠，面部就像凹凸不平的橙皮一样，必须充分补水，重拾弹性。

　　蛇皮型毛孔

　　特征：生理期前和季节更替时引起体内激素变化让皮肤变得像蛇皮一样粗糙。应该进行冷热交替的锻炼，恢复皮肤活力。

　　准备运动

　　1. 如图轻捏耳朵保持2～3秒，你会发现脸部周围微微发热，并有轻微的充血感。这是因为耳朵上集中了相当多的穴位，这个动作刺激了这些穴位，加速了血液循环。这对后面的冷热锻炼大有好处。

　　2. 如果说上面这个动作只是促进了脸部的血液循环的话，那么接下来就该促进全身的血液循环了。把一条热毛巾放在脖子后面，头微微向后仰，夹住毛巾，这能促进淋巴畅通，温暖全身，从而支持排除废物，放松效果也一流。

（编辑：黄艳雯）