对于新手妈妈来说，帮宝宝洗澡是件让人手忙脚乱的大事，给1岁前的宝宝，洗澡有何秘诀？

　　环境篇

　　室温

　　洗澡时的室内温度，应尽量维持在24℃～28℃左右。

　　通风

　　帮宝宝洗澡时，窗户还是必须开着，保持良好的通风，营造一个不闷的洗澡环境。

　　灯光·音乐

　　对于新手爸妈而言，帮宝宝洗澡可是一件神经紧绷又手忙脚乱的大事，为了缓和爸妈紧张的情绪，不妨在洗澎澎的时候，放些轻柔的音乐，布置一个轻松的沐浴环境，不但可使宝宝享受洗澡的过程，爸妈的心情也能稍稍舒缓，让洗澡成为一件乐事而不是苦差事。

　　此外，洗澡环境的灯光要明亮，因为在洗澡过程中，其实是一个观察宝宝的好时机，可以通过帮宝宝擦拭身体，观察他的皮肤状况，或是其他部位是否有异常现象。

　　沐浴篇

　　水温·水量

　　水温

　　在放洗澡水时，必须遵守的规则是先放冷水再放热水，洗澡水的温度大约在41～43℃。水放好后，爸妈可先用自己手腕内侧的皮肤，测试一下水温，觉得温度差不多，就可以准备让宝宝进入澡盆了。在让宝宝下水前，要先用浴盆中的水，轻拍在宝宝胸部、腹部，让他适应水温之后，再开始洗澡。

　　水量

　　一般来说，浴盆中的水量大约放至澡盆的1/2～2/3，以能够盖住宝宝的胸部为佳。

　　时机·时间

　　时机

　　帮宝宝洗澡的时间，最好选择在下午温度较为温暖的时段，通常建议在下午两三点较适宜。除了天气因素，宝宝本身适合洗澡的时机，爸妈也要了解。洗澎澎的时间要在宝宝喝奶时间的前后1小时，以免吃得太饱，造成不适。

　　时间

　　宝宝下水之后，要洗多久才算大功告成呢？原则上，不包含事前的准备工作及事后的穿衣，帮宝宝洗澡的实际时间，以新手妈妈来说，不要超过20分钟。洗得太快，有可能洗不干净，或是容易忽略某些细节部位；洗得太久，当然容易使宝宝着凉，同时细致的皮肤，也经不起长时间泡水。

　　技巧篇

　　事前准备

　　新手爸妈在帮宝宝洗澡时，事前的准备工作一定要预先做好。

　　新生儿

　　对于新生儿来说，因为颈部的发育尚未完整，因此0～3个月大的宝宝，洗澡必须依靠大人来支撑软软的脖子。在帮3个月大之前的宝宝洗澡时，必须用手握住宝宝两边腋下，如此颈部就会自然枕在大人的手臂上。等到宝宝可以坐稳的时候，就可以让他坐在浴盆中，用双手抓住浴盆的边缘两侧，就能洗得更轻松了！

　　Q&A篇

　　Q：冬天宝宝也需要天天洗澡吗？

　　A：宝宝在冬天当然要洗澡，而且还必须天天洗。因为宝宝的主食是牛奶，里面含有糖分，当溢奶时会把衣服和身体弄脏，如果不清洗，很有可能会引来一堆蚂蚁。大部分的宝宝都比较会流汗，再加上牛奶溢到衣服上，全身都会粘粘的，因此还是建议要天天帮宝宝洗澡，才会较为舒适。

　　Q：宝宝一碰到水就哭闹，该怎么办呢？

　　A：大多数的宝宝是喜欢洗澡、玩水的，因为在水里就像在妈妈肚里的羊水中，是他最熟悉的环境，但是出生之后，就必须脱离羊水世界。许多宝宝刚下水会哭，是因为突然感受到不同的温度，是一种自然的反射反应，帮宝宝洗澡只要掌握3个步骤，就不用担心宝宝洗澡会哭闹了。

　　第一步：选用温度适当的洗澡水。

　　第二步：在宝宝下水之前，可以先泼一些水在宝宝的胸口，让他适应水温。

　　第三步：准备2条洗澡巾，一条洗澡用，另一条则给宝宝抓握，因为他会有自然的抓握反射，所以让他抓着小澡巾，会比较有安全感。
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　　示范篇

　　Step 1 放洗澡水

　　放洗澡水喽！记得要先放冷水，再放热水哦！

　　放好水之后，要先用手腕内侧检测一下水温，确定温度适中之后，再将宝宝放入浴盆。

　　Step 2

　　下水前

　　先在柔软的地方（如床或沙发上），把宝宝身上的衣物脱掉。

　　准备下水前，先用一点浴盆里的水，轻拍在宝宝的胸部和腹部，让他习惯洗澡水的温度。

　　Step 3

　　洗脸

　　用洗澡毛巾的小角，轻轻擦拭宝宝的眼睛四周。

　　接着擦拭鼻子和鼻孔处。

　　再用洗澡毛巾，轻轻擦拭宝宝的耳朵，耳背和耳廓都要清洗到哦！

　　Step 4

　　洗头

　　采取橄榄球式的抱法，将宝宝夹在腋下，准备帮他洗头发。

　　将婴儿专用的洗发精，倒在手上后，轻轻搓揉宝宝的头发。小心不要让洗头发的水流入宝宝的眼睛造成不适，边洗也别忘了边和宝宝说话，让洗澡的气氛轻松、愉快。

　　Step 5

　　颈部

　　用手握住宝宝对侧腋下，让他的颈部自然枕在妈妈的手臂上。

　　先用婴儿专用沐浴乳或肥皂，擦抹在宝宝的颈部，再用毛巾擦拭，脖子上的皱折处要特别留意清洗。比较胖的宝宝，皱折的地方要记得翻开清洗，以免藏污纳垢。

　　Step 6

　　胸腹部

　　延续清洗颈部的姿势，开始往下移动至胸部，用沐浴乳和毛巾清洗胸部。

　　洗完胸部之后，接着清洗腹部。

　　Step 7

　　手臂·手掌

　　宝宝的手臂也要清洗喔！用毛巾和沐浴乳，轻轻擦拭手臂，腋下也不要忘记清洗。

　　宝宝手虽然小，手指的皱折处、指间和指缝都要清洗到。

　　Setp 8

　　会阴部、腿前侧、脚掌

　　平时包着尿布，宝宝的私密处容易孳生细菌，洗澡的时候，女宝宝要特别清洗会阴部；男宝宝则要将包皮推开清洗干净。

　　清洗完私密处，继续清洗腿部前侧。

　　脚部也别忘了洗哦！脚掌和脚趾间，是洗澡时容易忽略的部位。

　　Step 9

　　背部·臀部·腿后侧

　　将宝宝转身，头倚靠在妈妈的手臂上，用沐浴乳或肥皂，搭配毛巾，轻擦宝宝的背部。

　　接着清洗宝宝的小屁屁，股沟处和肛门附近也要注意有无清洗干净。

　　沿着臀部往下，清洗腿部后侧。膝盖弯曲的凹陷处，容易被忽略，要记得留意哦！

　　Step 10

　　擦干·着装

　　身体各部位都清洗过后，准备出浴喽！先用大毛巾将宝宝包裹起来，再轻柔按压毛巾，自然吸干身上的水分。

　　穿衣服前，先换上干净的尿片，再穿上干净的衣物。