乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。

　　医生们认为理想的乳房应该是：

　　1．丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

　　2．乳房位置在第2－6肋间，乳头于第4肋骨。

　　3．两乳头间的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10—20厘米，乳轴（从基底面到乳头高度）为5－6厘米，左右乳大小基本一样。

　　4．形状挺拔，呈半球形。

　　为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：

　　1．保持挺胸收腹的良好姿势。

　　2．多食富有蛋白质的食物。

　　3．适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

　　4．月经要保持正常。

　　5．心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

　　6．保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

　　7．不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

　　8．如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5－10分钟。