“碧波畅泳”是对待夏季阳光最好的方式，无论你是否是游泳高手，就算只是吹吹风、戏戏水，也能让你迷人媚发挥得淋漓尽致。

五绝招令30熟女皮肤水嫩

　　然而，在自由畅泳的同时，全身都暴露在阳光下，你还要为自己的肌肤穿上保护衣：泳前防晒固然很重要，但泳前泳后的皮肤保湿你有没有做到？泳后彻底清洁很多人都注重，但晒后护理又如何？皮肤防晒大家都会关注，但秀发防晒有没做到位？针对大家比较忽略的保湿、晒后修复和秀发护理等提供一系列方案，让你成为夏日里最迷人人鱼。

　　智能保湿，解晒后肌肤之渴

　　很多人都知道水面对紫外线的反射率几乎是100%，因此当你在泳池边嬉戏或泳池里畅游时，防晒都是此程护肤的重量级角色。美容医生建议，下水前20分钟就要抹上防晒霜，而且必须是防水型的防晒霜。

　　然而，很多人却不知道泳前泳后的肌肤保湿。《她周刊》美肤沙龙会员MELODY来信说，“我每次下水前忘不了抹上防水型的防晒霜，可是从水里上来时，肌肤虽然没被晒伤，但却很干燥、饥渴。”对此，玉兰油专业美容顾问指出，由于紫外线的照射，不但会使油脂分泌旺盛，还会让肌肤干燥，造成脱水；即使在水里不运动，肌肤也会很快地减少水分；另外，泳池里的水含有高剂量的氨、氢等，而这些成分都会肌肤干燥。因此，她建议大家要养成泳前给肌肤做保湿型护理。

　　美容顾问还特别指出，泳后也要注重肌肤保湿，因为游泳后，皮肤由湿到干，加上空气闷热、温度高，皮肤角质层的水分很容易随着湿漉漉的身体而被蒸发掉。“角质层的含水量如果低于肌肤含水量的10%，整个肌肤则呈现干燥的现象，肌肤的柔软性就会降低，肌肤甚至出现皮屑。”

　　医生TIPS

　　1.选择具有高度滋润感的防晒乳液；

　　2.泳前为全身肌肤抹上保湿乳液，以加强肌肤的锁水能力；或者给全身抹上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩；游泳中途可稍作休息，喝点水，并再次为肌肤抹上高效保湿乳液，待15分钟后再下水；

　　3.眼睛在水里会显得更加脆弱，所以别忘了下水前给眼睛抹上滋润的眼霜；

　　4.泳后先用毛巾擦干身上的水滴，用温和的沐浴液清洁，马上给面部喷上爽肤水、抹滋润眼霜和面霜，给身体肌肤抹上兼具修护和保湿功能的乳液，轻轻按摩，加强吸收。

　　晒后护理，让肌肤安然过度

　　很多人在游泳后都会很自觉地清洁全身肌肤，因为大家都知道游泳后皮肤并不干净。然而，美容医生特别指出，很多人忽视了与清洁同样重要的晒后护理。

　　FANCL培训经理CANDY告诉我们，阳光会让肌肤保水力下降，何况水对紫外线的折线尤其强烈，进而引发肌肤的新陈代谢紊乱，脸就会发红、发烫甚至刺痛。“这些皮肤轻微的晒伤现象出现后，补水是最重要的工作。一旦肌肤出现发红、发痒的轻微晒伤反应，要马上使用晒后修复产品，这样才能及时给受损的细胞补水和修复，把皮肤受到的伤害降到最低。”

　　修复TIPS

　　稳定发热肌肤——泳后肌肤如果出现带红、疼痛等感觉，首先应该先用冷水或冰包等散热，再把浸满化妆水的化妆棉放在冰箱里，等冰凉之后再把它拿出来敷在脸上10分钟左右，这是稳定皮肤最有效的方法。

　　绿茶水减缓轻微晒伤——若有红斑、灼热等现象，可以用浓的绿茶水冷敷1小时，新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚，能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶，开水冲泡后放凉，浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面，完毕后按照日常程序保养即可。

　　密集养护，降低秀发受损程度

　　谈到游泳护理，橙美发机构负责人JASON也指出，游泳前后的头发保护也是很多人忽略的重点，“为达到消毒目的，游泳池会使用漂白粉，它的主要成分是次氯酸盐，具有一定的氧化漂白作用，会使头发颜色改变并且干燥；同时头发也面临晒伤的危险。因此，做好游泳前后头发的护理很重要。”

　　泳前：先湿润头发并涂抹一些免洗护发素，最好再戴上胶质泳帽防止干发直接接触泳池水或海水。若要享受日光浴，除了免洗护发素之外还要随身携带一瓶具有防晒功能的头发喷雾，在为身体补擦防晒油的同时也为秀发补充防晒产品。

　　泳后：洗发前先用温水浸泡一下头发，将留在发丝间的灰尘或盐分去除一些，令洗护产品更容易作用于头发。建议最好使用专业洗发水彻底清洁头发，并且一定要使用护发素。如果能及时使用发膜进行护理那就最好不过了。泳池中有铜氧化物，很可能在人体头发间积聚，令头发产生黄绿色的物质，泳后可以用茄汁洗发，可去除铜氧化物。泳后洗完头，倒半杯至一杯茄汁于头发上，轻轻揉搓，过2、3分钟后，清洗掉即可。

　　晒后护理：对于晒后的发丝，应该使用含有润发及补充油脂的专用柔性洗发香波清洁头发，降低受损程度。也可以DIY为头发做一次特别护理：将橄榄油涂于头发上，用梳子梳理，并用发套包住，停留20分钟左右再用洗发水冲洗干净，最后再用一次护发素。