跑步一定要穿跑步鞋
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- 2006/9/12 来源:
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医网摘要:
“跑步一定要穿跑步鞋,否则会给脚部带来伤害,引发脚部疾病。”澳大利亚专家提示。
“站立时双足承受我们的体重,而每跑一步,单足更承受2至3倍的体重。一个50公斤重的人,每跑一步,每个脚掌起码承受100公斤的重量。足部的劳累程度还不止于此。若你跑1公里,以步幅1米计算,总共要跑1000步,即每一只脚各跑500步,跑完全程到终点,两只脚各承受了5万公斤的重量。”专家说道。
这样说来,更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功高”的双足。专家研究发现,不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。“不少人为款式而购买运动鞋,但是穿运动鞋同样要讲究针对性,因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋,也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。
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本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20060912/25848.html