不少女性误认为更年期是要到绝经后，其实，更年期是妇女卵巢功能开始减退，直至功能完全消失的一段时间，包括绝经前期（围绝经期）、绝经期及绝经后期。绝经期需绝经后一年方能确定。更年期始于40岁，多在45～55岁之间，由于卵巢功能减退，雌激素水平下降，出现一系列生理变化及相应的临床症状，称为“更年期综合征”。其临床表现主要有月经紊乱和闭经，发作性潮热、多汗、心悸、情绪易激动、焦虑多疑、失眠疲劳、阴道干燥、外阴搔痒、性交痛及心功能下降。还可因为骨质疏松出现腰痛、月经过多发生贫血而出现头晕、耳鸣、眼花等症状。

　　“更年期综合征”的诊断并不难，往往只要根据年龄及症状即可作出判断。当然，有条件测量性激素水平则更有助于诊断。诊断更年期综合征还需注意排除某些器质性疾病，例如高血压、冠心病，精神症状严重者还要与精神病鉴别。

　　少数女性更年期症状十分严重，影响日常工作与生活，应采用“激素替代治疗”，雌激素能消除“更年期综合征”的大部分症状，还能预防骨质疏松，降低冠心病的发生，应为首选。因单纯雌激素使子宫癌的风险增加，故目前最常用的药物是由雌激素和孕激素组成。考虑用激素治疗者最好遵医嘱用药，尤其在服用剂量和疗程方面要多听取医生的意见。对生活质量要求高，自愿接受激素替代者，只要症状表明进入了更年期即可用药。不想继续服用或出现了禁忌症（如子宫癌、乳腺癌、血管栓塞性疾病），可随时停药。

　　一般女性更年期的症状不会很严重，所以出现了“更年期综合征”不要过度焦虑，首先要认识它本身为一种生理变化，要注意自我心理调整，保持乐观，遇事冷静；忌食辛辣、油腻食物，多食富含植物雌激素的豆类食品、高铁、高钙食品；忌烟酒；宜穿宽松透气的衣服；经常参与一些力所能及的锻炼和社会活动。同时，家人及同事也要理解更年期妇女情绪激动的原因，多予谅解与提醒。如能做到这些是能轻松度过更年期的。
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