更年期一到，高血压就经常来袭击更年男女。随着年龄的增长,动脉硬化程度增加,血管弹性降低,血压也就增高了。

　　高血压的起病一般都比较缓慢,绝大多数是在不知不觉中起病的,早期只是在情绪激动或失眠后血压升高,以后又慢慢降低;也有的人血压不稳定,忽高忽低。患高血压以后,病人常常出现头痛、头晕、失眠、健忘、注意力不集中、心跳、多尿等症状。但是,症状的轻重并不和血压的高低成正比,也就是说,症状重的不一定血压很高,而症状轻的不一定血压不很高。若发现血压升高后不积极治疗或生活中不注意节制,血压会持续明显地升高,甚至引起大脑、心脏、肾脏的病变,造成严重的后果。

　　更年期患了高血压怎样对待呢?

　　(1)要正确认识高血压这种疾病,高血压虽然是一种慢性病,但它并不可怕,如果能在医生指导下进行治疗和休养,照样能够长寿。随着医学的发展,科学家发现心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的重要原因之一。因此,胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用,它比服药更重要。高血压患者在安静、优美的环境中遥望远景15～30分钟或欣赏旋律轻松、柔和的音乐, 都具有降压作用。平时要保持情绪稳定,无论喜怒哀乐,都要适当控制,不可让精神受到大的刺激。生活要有规律,节制房事,保持良好睡眠。

　　(2)积极参加力所能及的劳动和适当的体育活动,如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等,对高血压都有一定的医疗效果。

　　(3)饮食调养对高血压病也非常重要,饭菜宜清淡,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,食用的蛋白质,最好既有动物性(如鱼、瘦肉等),又有植物性的(如大豆、花生等)。少吃盐,节制食量,保持正常体重,多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物,以保持大便通畅。

　　(4)吸烟喝酒对高血压病人心脏血管有害,因此必须戒除烟酒。

　　(5)合理使用降压药物治疗。

　　(6)有喝茶习惯的人,可以用药茶治疗。
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