更年期是女性到了一定年龄都会经历的特殊时期，一般情况下，到了更年期的女性身体各方面机能都会有所下降，脾气也会变得暴躁易怒，尤其是女性的月经会出现停经或紊乱的情况。女性更年期月经紊乱是受很多因素影响形成的，例如不良的日常生活习惯和饮食习惯，经常性的熬夜，精神压力过大等，有的还会与女性本身患有某些疾病有关系，说了这么多，那女性更年期月经紊乱的表现主要是哪些呢，现在就来进行详细的描述。

更年期月经紊乱的表现

一、更年期月经紊乱的表现

1、突然绝经

少数妇女过去月经周期及经期一直正常，现在突然绝经；也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。

2、周期紊乱

从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止；也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。

3、稀发月经

更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2～3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4～5个月或半年才行经一次，以至完全停止。

二、更年期月经注意事项

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、忌食生冷瓜果。

5、月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

以上就是关于更年期月经紊乱的表现的主要相关内容。了解了这些表现和注意事项后，即将进入更年期的女性就可以提前对自己的生活等各方面进行合理调整，改掉一些不良的生活习惯和饮食习惯，提前将自己的身体调理好，再加上适度的锻炼，在一定程度上是能够推迟或缓解更年期月经紊乱的各种症状的。