卵巢能够分泌雌激素，是维持女性特征的重要器官，也是产生卵子的重要场所，由此可见，卵巢对女人的重要性。随着现代生活的方式的改变，卵巢异常越来越低龄化，并且有逐年上升的趋势。下面就让我们来了解一下卵巢功能异常的表现都有哪些，以及女性平时应该怎样保养的卵巢，使自己永葆青春。

卵巢功能异常的表现

一.卵巢功能异常的表现

1.容颜衰老。卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。

2.月经不调。卵巢功能不好的患者内分泌紊乱，通常会伴随月经不调的症状，包括月经量少、经期延长、闭经等。

3.肥胖、多毛。卵巢不好的患者，体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。

4.怀孕困难。卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就会受到影响，不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。

5.其他。卵巢功能不好，激素分泌紊乱，还会引起逆序内分泌失调、器官老化等疾病。

二.保养卵巢的食物

1.吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

2.多吃新鲜蔬果

宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”，其奥秘就是保持女性卵巢的年轻健康！

3.叶酸：

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

4.高钙饮食：

每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。含钙高的食物有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、黑芝麻、海带芽等。

5.多吃大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，保护女性卵巢健康，可以预防乳腺癌等。

关于卵巢功能异常的表现就介绍到这里，女人能够容颜焕发的出现在众人面前，卵巢的作用是功不可没的。平时我们一定要好好保养自己的卵巢，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，从一点一滴做起，不要等到有问题时才想起改变。黑豆被称为豆类之王，其含有丰富的植物雌激素，女性朋友平时可以多喝用黑豆打的豆浆，对子宫和卵巢有很好的保养作用。