女性在更年期的时候容易因雌激素水平下降以及工作生活等各方面压力而导致潮热出汗。而潮热出汗现象在夜间较为明显，这使得许多更年期女性的睡眠质量直线下降。导致起色不好，人也会显得衰老了不少。再也没有以前睡眠好时的精力充沛。那么，女性更年期潮热出汗的原因以及治疗方法有哪些？

　　女性更年期潮热出汗的原因以及治疗方法有哪些

女性更年期潮热出汗的原因及治疗方法有哪些？

原因：

专家指出，雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙，而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此，当体内雌激素下降时，会造成大脑误认为是体温过高。因此，大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液，汗腺释放更多的汗水。因此，女人会突然感觉发热，并分泌出大量令人不愉快的汗水，这就是更年期潮热。

许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起，压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。

治疗方法：

1、降低压力：

在如今生活节奏比较快的外界环境下，不少女性会感觉到压力比较大，而控制好压力却并不是一件容易的事。

2、改变生活方式：

增加运动可以很好的减少更年期潮热，并可以对其他更年期症状产生积极的影响，如失眠，疲劳，情绪不稳，性欲减退或胆固醇水平升高等。

3、饮食预防：

低脂肪饮食可以帮忙克服更年期潮热；减肥也有必然的帮忙，但过度降低体重可能导致症状进一步恶化；太辣或太热的食物应该避免，此外还应该多吃各种不同的水果。

4、中药治疗：

可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

5、药物治疗：

轻度镇静剂，降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热，但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

上文介绍了女性更年期潮热出汗的原因及治疗方法有哪些。女性在出现潮热出汗症状的时候意味着已经步入更年期，但是对此不需要太过担心，这是更年期出现的正常现象。此时女性应注意保持良好的心态，做好预防更年期综合征到来的措施，平时可多进行运动锻炼以提高睡眠质量，保持身体状态的良好。