产后瘦身7大“江湖是非”
医网摘要:
江湖传言4:恢复到孕前的体重才是理想的。
很多妈妈认为产后会影响体形,体重加重。其实,女人每个阶段都有自己别样的美丽。如果你在怀孕期间注意合理饮食,合理控制体重,以恰当的方式分娩以及产后营养适度、母乳喂养、科学坐月子、适当活动,你的体型是不会有变化的,并且体重也会逐渐恢复至孕前的水平。
另外,需要提醒新妈妈的是,不要把目标仅仅锁定在体重上,还要关注自己的围度(尤其是腰围)。因为体重不是衡量一个人肥胖程度的唯一指标。有时在做了一些肌肉力量练习之后,你会发现自己的体重增加了一些,但是围度在减少,你的体脂度在下降。对于围度,一般的衡量标准是胸围和臀围比较接近,腰围和它们大约相差20厘米,那就是绝对的魔鬼身材了!
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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