超实用!夏天减肉的15条准则
医网摘要:
十一、尽量吃鸡肉、鱼、牛腱肉来代替猪肉,这样吃既健康又不易发胖。
十二、一日三餐的饮食量要均衡,免得你会以前一餐吃得少为借口,使这餐又过量了。
十三、坐在一张摆设齐全的餐桌前进食。吃的时候故意起来走动几回,一方面影响食欲,一方面拖延吃饭的时间。
十四、当别人想勉强你吃什么的时候,要练习斩钉截铁地说:“我不爱吃这个。”不要不好意思地说:“我在节食,最好不要吃这个。”
十五、尽量细嚼慢咽,享受食物的美味。
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六月可是一年中最好的穿裙子的季节。服装店里那一件件展现完美身材的夏装不知会引来多少爱美MM的口水。但是过了一个漫长的冬天,又懒散了一个春天,你的身体里是不是囤积了一些不该有的脂肪,让你在漂亮的夏装面前变得尴尬和痛苦起来了呢?为了不让那些漂亮的衣服打入冷宫,现在就为你奉上夏日纤体产品大全。纤体可是一件正经事儿,一定要找对适合自己的纤体门哦!
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责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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