前言：外面的天气越来越热，减肥又成了一件爱美的美眉们迫在眉睫的事情，窈窕淑女是她们的梦想。可别忘了减肥大计啊，下面的夏季减肥窍门，教你健康快速减肥！

　　享用中式蒸煮法烹调之食物

　　1.享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等。

　　2.想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。