9条长不胖原则 照做必瘦无疑(组图)
医网摘要:
7.每周可有一次放纵饮食,吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋,以免积怨太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。
8.采用中午吃减肥餐的方式,喝一盒脱脂牛奶,吃一个鸡蛋、一个苹果。早晚餐则正常进食七分饱为原则,禁吃甜食。
9.夏天天亮得早,可以早起散步、跑步、打拳,或作骑车、打网球、乒乓球等体育锻炼,运动时间不宜超过上午9时。
热文推荐:
》》》苗条魔咒 15天变瘦
》》》5类肉食有助减肥 瘦身时期放心吃
》》》夏天减肥最佳瘦腿方案
》》》做饭窍门让你越吃越瘦(图)
》》》一天就显瘦 减肥4招马上见效(图)
》》》懒MM5个月瘦20斤的减肥心得
》》》让你瘦下来的21个小贴士
》》》7日三步速成纤瘦小腿
》》》5大公认瘦身顶级好习惯
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
今日推荐
大家都在看
<