9条长不胖原则 照做必瘦无疑(组图)
医网摘要:
多喝开水至少一天8杯
5.晚餐后坚决不吃任何东西。
6.多喝开水,至少一天8杯,可以神奇地帮你减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢运作畅通。肥胖者在夏季更应多饮白开水,以补充机体所消耗的水分。特别是在锻炼之前,至少要喝两杯水,以防引起脱水。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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