P、用手指尖拉扯(PICKING)

由于伤痕或疼痛而受到刺激的皮肤，护肤时力道大是很不可取的，有可能更严重的伤害皮肤。

注意：经常用干净的手轻轻地触摸皮肤，可以使疼痛减轻，伤痕自然愈合。

Q、定额(QUOTA)睡眠

即每天晚上都有相等的足量睡眠时间，可以帮助皮肤保持光泽。

注意：如果可能的话，每天要在相同的时间上床就寝。

R、清洗(RINSE)

洗脸洗澡对于在海里或游泳池里游过泳的人来说很有必要，因为干净的水可以把沾在皮肤上的盐分和其他脏物洗净。

注意：然后戴上挡太阳光的草帽或太阳镜等。

S、香水(SCENT)

香氛大都含有酒精的成分，它会使皮肤干燥。

注意：在使用香水时，不要洒在脸部和颈部。