美体:练出翘到害羞完美臀(图)
医网摘要:
拥有美丽的臀形,能使身材比例更加完美。有“迷人”之称的钟丽缇就拥有人人艳羡的翘臀,她认为自己的美臀和后天的塑形分不开,通过锻炼,你也可以成为翘臀美女。
理想臀形匀称为美
很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出,感到烦恼不已。其实臀部美丽与否的关键,并不在乎大小,而是它是否匀称、够翘。由于每个人的臀形不同,臀部之所以让人觉得肥大,除了有遗传因素外,大多是因为肥胖的缘故。
理想的臀形,是臀部上方有肌肉,而下方至大腿处没有赘肉,形成优美的曲线,臀部若能微微挺翘则更好。
想拥有如此优美的臀形并不太难,只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动,便有希望拥有美丽的翘臀。减除臀部脂肪还有另一好处,就是令双腿看起来变得比较修长。如此好处多多,事不宜迟,立即进行臀部运动吧。
推荐1:瑜珈塑臀
柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,迷人臀,是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,古老神秘的瑜珈,也能让你有意外的收获。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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