十种明星最信赖食物瘦身法
医网摘要:明星羽毛球队成立这几年内,陆续加入了很多演艺界体育界的名流,他们进队各有各的需求,但有一点是毋庸质疑的——保持运动健身。然而光靠运动打羽毛球是远远达不到健康瘦身之目的,在日常生活中养成良好作息习惯及合理健康的饮食方法也是非常关键的。
3、卷心菜瘦身法
因为卷心菜属于低热量的食品,每100克的卷心菜只含有40kcal的热量。更重要的是卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,并且属于高纤维食物,可以将卷心菜切成适当的大小装在熟料袋里,随时带在身边,等到肚子饿时就拿出来吃,如果觉得没味,可以蘸一点番茄酱来吃。
此方法对想治疗便秘和肠胃功能失调的美眉,这也是一个不错的方法。
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
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