4.冬瓜：

冬瓜是常见蔬菜，价格便宜，外观普通，但是养颜、保健、补血的效果却非常不错。冬瓜中的丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜中不含脂肪，热量低，对于人体只有好处。而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分，保健养生，也能补血。

5.黑米：

如果女生想要很好的进行补血，其实黑米也是不错的补血食物，它含有许多丰富的营养物质，其中含有粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7~2%，所以黑米才会又叫补血米、月子米，是女性补血的良品。

通过阅读上文女生经期吃什么补血的内容之后，相信广大朋友们对此已经有所了解。因为女生特殊的生理期的原因，所以所有女性在闭经前每个月都会有几天处于失血状态。所以需要女生注重自己的身体健康，及时进行补血，否则长期下来会给生活带来不必要的麻烦。

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