关于睡姿，有种说法特别流行：人的心脏位于左侧，向左睡会压到心脏，向右睡能减少对心脏的压迫，所以向右睡最好。乍一听，感觉完全没毛病，但仔细想想，就会发现这种说法太扯了，如果朝左睡的人都会压坏心脏，恐怕医院里心内科和心外科的病人得排队排到大街上。睡姿不对伤身 什么样的睡资最好呢？下面我们来了解一下：

睡姿不对伤身 什么样的睡资最好

那么问题来了，哪些睡姿对身体不好？

不推荐睡姿 1：趴着睡

腰痛大家都很熟悉，坐久了、用多了、扭到了、运动少了都会导致腰痛。

但有一些腰痛，就算不是被错误睡姿直接引发，也会被错误睡姿加重，比如，趴着睡。

趴着睡时脊柱无法处于自然状态，腰背部也得不到支撑（还有可能是弓着的），再加上脖子得偏向一侧才方便呼吸……如果保持这样的姿势，早上睡醒了腰、背、脖子不痛，那才真的奇怪。

不推荐睡姿 2：缩成一团睡

不少人都喜欢像婴儿一样蜷缩起来睡，整个人团成一团，把双膝抬高到胸部附近。

这种姿势一开始还蛮舒服的，有点像胎儿在妈妈肚子里的造型，所以这种姿势的别名就叫「子宫式睡姿」。

但别忘了前几天我们说过的、可能损伤腰部的不良蹲姿——

是不是跟这种睡姿有点像？

弯腰、驼背，虽然是躺着，但也不好。

其实，如果是睡觉不老实的人，这样睡问题不大，毕竟不舒服了会自己「展开」。

但那些一睡着就纹丝不动的人，蜷着睡时间长了，就会感觉到腰酸背痛。