女人的肌肤会经常出现问题，比如脸色暗黄、皮肤粗糙、长皱纹等，多数都是因为月经期间失血过多导致气血不足或者血虚引起的症状。此外还因为现在人们都喜欢熬夜不睡觉导致睡眠不足，也是造成脸色暗黄的主要原因之一。爱美是女人的天性，遇到这样的状况女性朋友们应该都会马上找办法解决，那么女人脸色暗黄怎么调理？下面让我具体为大家介绍一下调理的方法吧。

女人脸色暗黄怎么调理

1.多吃番茄、胡萝卜：

食疗养生能帮助人们解决许多生活上的问题，当然也少不了解决女性脸色暗黄啦。多吃番茄和胡萝卜是比较好的选择，因为番茄和胡萝卜含有丰富的维生素C，长期食用番茄和胡萝卜能给身体补充足量的维生素C，这样就可以由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

2.减少上网时间：

经常用手机和电脑上网就是导致女人脸色暗黄的主要元凶之一，因为手机和电脑的辐射会对皮肤造成极大的损害，容易造成皮肤暗黄和干燥，同时还会影响内分泌。在上网之后也需要进行洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

3.补血：

女性朋友一定要注意日常的补血和注意合理的调理方法，因为许多女性出现脸色暗黄和肤色惨白都是因为血虚引起的。因为特殊的生理因素，女人每个月都会有一段时间处于失血状态，所以如果缺少补血，血虚自然也会找上门来，而脸色暗黄的皮肤也随之出现了。

4.避免晒太阳：

长期在有阳光的环境下工作，或者长期在外会晒太阳，因为紫外线的照射会导致血液循环不畅、纹理混乱、黑色素积聚，从而导致女性皮肤暗黄。所以女性朋友们出门在外一定避免晒太阳，防止阳光的照射，如果实在避免不了也可以使用防晒霜来进行护理。

通过阅读上文女人脸色暗黄怎么调理的内容之后，相信广大女性朋友们对此已经有所了解。随着手机和网络的发达，人们的睡觉时间是越来越少了，这都是因为晚上玩手机引起神经兴奋导致睡不着觉。久而久之女性朋友脸色就会出现暗黄的皮肤和难看的皱纹了，所以一定要养成良好的作息习惯。

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