女人的美丽不光只是漂亮的脸蛋，完美的身材对于女人而言同样至关重要。但是如果胸部下垂必然会让自己的美丽大打折扣，因此，当发现自己的胸部出现下垂迹象的时候就要及时进行调理，那么胸部下垂怎么调整效果更好呢？

胸部下垂怎么调整

女性胸部为什么会下垂？

一般年轻女人胸部下垂的可能性极小，所以大多数女性胸部下垂可能都是在哺乳期之后。这主要是由于女性在怀孕期间由于荷尔蒙分泌量增加，乳房脂肪组织以及乳腺组织的增生，导致胸部明显增大。

可能这个时候自己的胸部不但很大，而且十分挺拔，这个时候的胸型应该是最完美的。但是这种完美却不是永恒，而只是在怀孕期间而已，一旦生产完成之后，体内荷尔蒙量开始减少，再加上长期哺乳，导致内分泌以及雌性荷尔蒙大量减少，导致乳房减小，但是这却不是乳房下垂的根本原因。

乳房下垂的根本原因就是因为在怀孕期间胸部皮肤被撑开，而在胸部变小之后胸部皮肤就会变得十分松弛，这样一来才会导致胸部出现下垂，且没有了曾经的那种紧致、饱满感。

胸部下垂怎么办？

一、预防

不要等到胸部已经下垂了再去考虑胸部下垂怎么调整的问题，而是应该在没有开始下垂的时候就开始做好相应的预防工作，这样才能确保自己的身材始终完美如初。

特别是一些尚在哺乳期的妈妈们，一定要多加注意。可能很多妈妈在哺乳期都不喜欢穿胸罩，感觉会强烈的束缚感，但事实上这样会让自己的胸部严重变形，下垂会更为明显、严重。因为哺乳期胸部会异常丰满、质量较高，所以运动时的晃动也比较距离，这样一来不断使与衣服摩擦还是下坠，都会加重胸部皮肤的拉伸性，导致最后皮肤更加松弛，下垂也会更为明显。

而胸罩一方面能够避免胸部与衣物产生摩擦，另一方面则是能够避免胸部下坠，所以胸罩可以很好的保护胸部皮肤，避免皮肤被撑开过大，从而起到预防下垂的效果。

二、调理

根据研究发现，女性胸部的韧带起到支撑乳腺和脂肪的作用，而在哺乳期内胸部时而胀大，时而回缩，导致韧带的收缩能力减弱，时间久了韧带的弹性就会越来越差，这就如同弹簧一般越拉越松，可是韧带不会像弹簧一样回弹，而是拉开多大就有多松。

所以根本无法还原，时间久了胸部自然会下垂。而胶原蛋白和多糖则是能够强化韧带的强度，让韧带变得更难以拉开，因此女性在怀孕期间就应该要多补充一些胶原蛋白和多糖，至于如何补充，最好的办法自己是食补了。

胸部下垂怎么调整

例如牛蹄、猪蹄以及鸡翅等食物中都含有较高的胶原蛋白，所以在怀孕期间或者是在哺乳期女性一定要多吃此类食物。

除此之外，关于胸部下垂怎么调整的问题，还可以同按摩刺激法等进行调整，所以胸部的保养与呵护对于女性而言十分重要。

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