红枣是一种很好的滋补食品，大家在生活中适当吃一些红枣，对身体是很有好处的，那么红枣孕妇可以吃吗？专家指出，孕妇是可以吃红枣的，怀孕期间吃一些红枣的话对孕妇和胎儿都会很大的帮助，但是孕妇吃红枣是有讲究的，不能过量食用，否则将会事与愿违。

红枣孕妇可以吃吗

红枣孕妇可以吃吗？红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助，你说怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

怀孕期间，孕妇吃红枣禁忌

1、过量食用有损消化功能

怀孕期间，孕妇能吃红枣吗?当然，但不可过量，否则会有损消化功能，并引起便秘等症。此外，红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃，吃太多的红枣，又没有喝足够的水，容易产生蛀牙。

2、不能吃变质的红枣

无论孕妇还是普通人，变质的红枣不能吃。红枣是一种容易变质、发酵的食品，尤其是生红枣，所以一定要注意选择和贮藏。

3、生吃红枣要警惕

生吃红枣一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。专家建议去皮，因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出。

红枣孕妇可以吃吗？相信通过上面我们的介绍，大家现在就知道这个问题的答案了吧？怀孕期间，孕妇是可以吃红枣的，但是一定要注意正确食用红枣，生吃红枣一定要将红枣洗净，并且不要吃变质的红枣，不要过量的食用红枣，否则就容易影响孕妇和胎儿的健康。