日常三餐如何吃出苗条身材
医网摘要:
日常三餐,只要按照这些小技巧烹饪美食,就能让你在不知不觉中瘦下来。
一、忠于原味,常保新鲜。
1、尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。
2、核果类不要长期暴露在空气或光照下,只要稍稍久置,可能内在已经百菌蕴生了。
3、烹调食物尽量用烫或蒸的方法,如果一定要炒或炸,也尽量使用植物油。
4、进食前半小时不喝水,以免冲淡胃酸。进食时细嚼慢咽,让唾液大量分泌以分解淀粉质,减轻胃的负担。
5、早上起床空腹喝一杯清水,如果胃肠很好,不妨加几滴柠檬汁,如此半小时左右就会排便,之后再进早餐,这就是最基本的体内循环。
热门文章推荐:
》》》爆料台湾美女明星减肥内幕
》》》睡好觉喝牛奶 减肥快1倍(图)
》》》排毒减肥:照做5周必瘦(图)
》》》月经第7-14天 减肥超快速
》》》魔鬼身材必吃15种食物(组图)
》》》第101次减肥必胜方案
》》》减肥期间必戒的七种美食
》》》美体:魅力自检 优雅女必做的20件事
》》》12种越吃越瘦的消脂食物
》》》盘点:男人最先看到女人什么部位
》》》美体:57种排毒食物全记录
责任编辑编辑:龙碧玲 监制:周奕桦
情感
保健
养生
心理
保健
疾病
教育
保健
心理
保健
婴儿
幼儿
保健
生活
饮食
今日推荐
大家都在看
<