风型：放松是关键

　　对于总是背负压力的风型来说，宁静规律的生活和精油按摩是减压的妙方。尽可能减少社交活动，放慢生活的节奏，重新规划自己的生活。最好在白天小憩两次，比如去散散步，呼吸10分钟新鲜空气，或者在沙发上舒服地坐一会儿，不要把生活的弦绷得太紧。

　　美肤方式和饮食

　　一天的开始要轻松。用精油做一下按摩，不仅舒缓神经系统，也能让风型美眉干燥的皮肤得到滋润。轻轻按摩全身10分钟，然后去洗个热水澡。

　　早餐建议先来一杯热蜂蜜柠檬水（约半升）。它能刺激体循环，排出毒素。最好在起床1小时后吃早餐。选择甜度较高的水果和容易消化的麦片。白天多喝热水或热茶。丰盛的午餐应该在12到14点享用，这时候消化系统的功能最强。推荐吃蔬菜（胡萝卜、香菜、土豆、茴香等）、大米和甜度较高的水果，也可以吃些鱼、羊肉和家禽。晚餐来份清淡的蔬菜汤或什锦炒饭。晚餐最佳时间是19点。

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