女人痛经的时候要怎么办

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  • 2017/8/1 来源:寻医问药网
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医网摘要:痛经是一种比较常见的妇科疾病,就是在月经期间肚子疼痛的问题,还会出现腰酸的症状,会影响到女性的生活质量,女人痛经的时候要怎么办,注意保暖。

对于年轻的女性来说,痛经的问题还是比较多的,痛经出现以后会影响到学习和工作,一定要想办法进行缓解,让痛经的问题远离你,下面小编就来给大家介绍一下女人痛经的时候要怎么办,想要知道的人就来看看吧,对你维持身体健康有着很大的帮助。

女人痛经的时候要怎么办

女人痛经的时候要怎么办

经期的女生应注意

1、少喝茶或不喝浓茶;

2、注意脚部和头部的保暖、一般少洗头,洗完头尽快吹干,同时可用吹风筒热风吹后脑勺部位,能使子宫减少受寒;

3、少吃冰冻食物,其实小编也时常经期吃冰的食物,最好还是减少数量,会减少痛经的发病率;

4、正常体质女生,经期补血止血物品减少进食;如红枣、肉桂、阿胶等,这些会减少出血量;量少可适当喝红糖水。

痛经对策

1、轻度患者可食用红糖水,并用热水袋敷在小腹(没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水,很好用;或者用热水杯,反正是热的物体)

2、按带脉穴缓解疼痛;双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解,要坚持按。

3、拉动筋骨,使血液畅通;

4、适当运动,其实就坐有时候反而使血淤积,适当运动如散步、慢跑有助于排血。

使自己的情绪达到放松状态有,适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响,多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张,亲身体会下。虽说痛经会让人恐慌,来之前就头疼不已,可这只能加剧痛经。

上面给大家介绍的就是女人痛经的时候要怎么办,现在大家应该也知道了吧,女性出现月经疼痛就要按照上面的方法来做,可以起到很好的缓解作用,可以让你在月经期间轻松一些,希望今天介绍的内容可以帮助到大家。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170801/1495650.html

责任编辑:linq

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