女人痛经的时候应该怎么办

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医网摘要:女性每个月都会来月经,痛经是比较常见的妇科方面的一个症状,女人痛经的时候应该怎么办,可以喝一些红糖水,可以适当的运动一下。

痛经对于很多女性来说是非常熟悉的一个症状,每一次来月经之前和月经当中都会有肚子疼的情况,严重的影响到了女性的生活质量。女人痛经的时候应该怎么办,这个知识非常重要,可以缓解女性痛经的情况,让自己的生活变得比较的轻松一些,也可以不再害怕月经的到来。

女人痛经的时候应该怎么办

女人痛经的时候应该怎么办

女人痛经的时候应该怎么办:

1:喝热水并用热水袋敷在小腹上

女人痛经怎么办?轻度痛经的患者可食用热水,做好是红糖水,能有效减轻痛经。用热水袋敷,保持小腹的温暖,如果没有热水袋,可以在洗澡时用热水喷小腹,更甚者用热水杯盛上热水,敷在小腹上。这些都能有效的减轻痛经的疼痛。

2:按穴法

长按带脉穴能缓解痛经。方法是双手叉腰,用两个大拇指按压着离肚脐5厘米处的左右两边,稍微用力至感到疼为止,应坚持按一点时间,能缓解痛经。拉动下筋骨,使血液流畅。

3:适当运动法

月经时,坐着反而加重痛经,因为坐着会使血瘀积,反而适当运动能减轻痛经,例如散步,慢跑有助于缓解痛经。保持愉快的情绪,不用多度紧张。有些女性在月经到来前就恐慌紧张,害怕痛经,这只能加剧痛经。转移注意力,放松心情,适当休息。

4:日常饮食

饮食方面要注意少吃冰冻食物,多吃富含维生素的蔬菜水果等。女性来月经时,多吃维生素能帮助减少痛经的症状。益母草糖水:选取益母草15克,红枣10颗,生姜3片,红糖15克;加清水2碗煎至水剩八成,加红糖溶化其。温热时服用最佳,每天喝一次,连续服用3天。

以上就是关于女人痛经的时候应该怎么办的相关内容,现在大家应该也知道了吧。女人出现痛经是非常痛苦的一件事情,所以一定要学会放松自己的情绪,因为情绪上面的变化,对于痛经也有着很大的影响,如果情况比较严重的话,大家最好能够到医院里面去做一个详细的检查,这样才能够让自己更快的恢复健康。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170620/1491316.html

责任编辑:linq

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