乌鸡汤自古以来就被作为女性生产完后补身体的一种佳品，因为其含有非常丰富的营养成分，能够起到很好的补气养血的功效，对女性的身体十分有益。尤其是在炖食乌鸡汤时加入一些具有滋补功效的中药，其效果更会大大的增加。很多女性在月经期间也想要喝一些乌鸡汤来补身体，但又不知道合不合适，怕会有一些其它的不好的地方。那么月经期可以喝乌鸡汤吗，现在就来做详细的介绍。

月经期可以喝乌鸡汤吗

一、月经期可以喝乌鸡汤吗

女性月经期间是可以喝乌鸡汤的，因为乌鸡有补血滋阴作用，而女性身体多属于寒性底子，容易手脚发凉、贫血等等。乌鸡可以帮助女性滋补身体的虚，乌鸡汤是种很不错的滋补汤；此外，乌鸡汤中的营养成分也可以帮助女性提高免疫力，减少此时期感冒的可能性，所以，月经期间，女性可以适当多喝一些乌鸡汤。

二、乌鸡汤的营养价值

乌鸡中含有十几种氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁、维生素B2、烟酸、维生素E的含量都很高，而胆固醇和脂肪的含量都很少。乌鸡中的铁比菠菜的铁含量约高10倍，锌约是大豆的3.3倍​。乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。食用乌鸡或者喝乌鸡汤，可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

三、乌鸡汤的做法

原料：乌鸡、山药、胡萝卜、葱、姜、枸杞

调料：盐、绍酒

乌鸡汤的做法：

1、先将枸杞洗净用清水泡一下。

2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片。

3、锅内做水乌鸡凉水下锅；大火烧开，焯出血沫，捞出乌鸡温水洗净待用。

4、锅内重新做水放入葱、姜放入乌鸡。

5、大火烧开，加入绍酒，可以去异味，关小火盖上盖焖45分钟。

6、放入山药块，煮15分钟；再放入胡萝卜，煮5分钟

7、最后放入枸杞，加少许盐调味。

8、关小火焖5分钟，即可出锅。

以上就是关于月经期可以喝乌鸡汤吗的相关内容介绍。了解了这些以后我们就可以非常清楚的知道，月经期间是可以喝一些乌鸡汤来补身体的。因为乌鸡汤中的营养成分非常的丰富，此时喝一些，可以有效的预防或是缓解女性容易手脚冰凉和气血不足的状况，其效果堪比一些药物。但是需要注意的是，此时炖乌鸡时，不要放一些有助于活血的中药就好。