到了炎热的夏季，衣服穿得越来越少了，这个时候就要显露出自己的身材了，如果你没有好身材的话，在别人面前就会很尴尬。因此，很多人在这个时候已经开始减肥了，最容易有赘肉的位置就是肚子腰部了，这个位置的赘肉也是最难减掉的。肚子腰部赘肉多怎么减？

肚子腰部赘肉多怎么减

肚子腰部赘肉多怎么减

1、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

2、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

3、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。

4、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。

5、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。

6、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

7、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。

8、束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

9、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。

所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮?那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称?那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。

10、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

肚子腰部赘肉多怎么减？记住上面的这些秘诀，你很快就可以成为腹部平坦的小美女了。其实，减肥并没有大家想象中那样容易，需要注意的细节有很多，必须要长时间坚持才能成功减肥。肚子上面有赘肉的姑娘们，在平时看一定要坚持减肥。