中年妇女适合吃什么保健品，人到中年以后，身体对各种养分的吸收能力会有所减弱，所以除了饮食上的营养补充，我们还需要增加一些保健品来补充所缺的营养。对于中年妇女来说，缺钙，贫血会影响到身体的健康，所以要注意补血以及补钙，但同时注意营养的均衡。

中年妇女适合吃什么保健品

中年妇女适合吃什么保健品

中年人可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。但是一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

中年妇女适合吃什么保健品，具体选择保健品时应该注意以下三个步骤：一、认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。二、找到自身需求。三、认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。

适合中年妇女的保健品

一、阿胶

长期服用阿胶有助于刺激骨髓的造血系统，能使其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。这主要是因为阿胶中含有丰富的氨基酸和微量元素，在补充体内所需要的营养素之外，还可以促进钙的吸收，起到补血养血的作用

二、铁及叶酸

大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。

通过以上的内容，我们知道了中年妇女适合吃什么保健品，其中阿胶是首选，因为阿胶既可以促进钙的吸收，又能够补血，因此选择的人群就更加广泛。我们要了解中年妇女的身体状况，然后在选择补品，一般来说，补品容易引起上火，所以有炎症的时候不要服用，更应该区分保健品与药品，知道他们的区别，正确看待保健品。