怎样预防子宫肌瘤

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医网摘要:怎样预防子宫肌瘤?养成一些健康的生活习惯,在平时要注意自己的饮食习惯,调节好自己的情绪,更应该注意避孕,千万不要人工流产等等。

子宫肌瘤其实是一种非常严重的疾病,这种疾病在一开始的时候,还是良性的,其危害并不是很大,但是随着病情的发展,子宫肌瘤可能会演变成恶性的,这就有很大的影响了。子宫肌瘤在手术之后,还有复发的可能,大家最好是不要让自己患上此类疾病。那么,怎样预防子宫肌瘤?

怎样预防子宫肌瘤

怎样预防子宫肌瘤

怎样预防子宫肌瘤

1、培养健康的生活习惯:抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因,因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

2、合理饮食:饮食均衡营养,避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂肪饮食。

3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节,保持积极乐观的心态,避免不良生活情绪对自己的影响。

4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性,采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

5、注意月经期卫生保健:在月经期,要保持外阴清洁,避免经期同房。

6、适当运动:加强锻炼,增强身体素质,提高免疫功能与抗病能力。

7、定期复查:子宫肌瘤多数无症状表现,应定期到正规医院进行妇科检查,做到早发现、早治疗。

患有子宫肌瘤不能吃的食物有:

1、不要贪凉:肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以免寒凝血瘀而使痛经加重。

2、不要吃酸:酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

3、不要吃辣:有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

5、不要不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

怎样预防子宫肌瘤?子宫肌瘤实在是一种难以治疗的疾病,因此,大家最好是做好预防工作,避免患上此病。如果真的不小心患上子宫肌瘤的话,不必过于担心,只要注意自己的饮食,不要让病情恶化。作为女性,必须要多多提防子宫肌瘤,保护子宫。


本文来源: http://lady.ewsos.com/a/20170510/1484413.html

责任编辑:huajn

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